A expectativa de vida do brasileiro é cada vez maior e, com isso, é preciso rever o perfil do idoso e seu papel em nossa sociedade. No Dia Mundial da Terceira Idade (28 de outubro), lembramos que tão importante quando chegar à terceira idade é chegar bem, com saúde e qualidade de vida.
O estado psicológico do idoso é fator preponderante para que ele leve uma vida de qualidade. A velhice pode trazer consigo disfunções mentais como alterações na memória e alguns transtornos, aumentando o risco de vulnerabilidade, podendo chegar ao quadro de depressão, caracterizado por perde de interesse, diminuição da concentração, rebaixamento do humor, fadiga, falta ou excesso de sono, diminuição do apetite, perda de peso, entre outros sintomas, que permanecem por um período prolongado.
Nesta população, a depressão pode acontecer devido às mudanças sociais e econômicas, após perdas de familiares ou amigos, ou por conta da inatividade e da dependência do idoso, que muitas vezes tem problemas de saúde que o tornam dependente, necessitando de cuidados especiais e da atenção da família para a realização das tarefas do dia-a-dia. É preciso que familiares estejam atentos aos primeiros sintomas, encaminhando o idoso a um especialista.
Outra importante questão que envolve a saúde mental do idoso são as diversas patologias – comuns à idade – que acarretam problemas de memória, e a manutenção da memória é fundamental para a qualidade de vida dos mesmos, visto que um idoso que mantém sua memória ativa e sua capacidade de atenção terá maior facilidade em manter-se independente.
Mas as manifestações do tempo são inevitáveis e as mudanças motoras e mentais, que podem comprometer tanto a parte física quanto a psicológica daqueles que já passaram dos 60 anos, podem ser amenizadas. Neste sentido, a medicina e as multidisciplinaridades dos serviços de saúde trabalham buscando atuar para que o declínio natural das capacidades físicas e cognitivas não comprometa o bem-estar do idoso.
Atividades como as desempenhadas durante a Terapia Ocupacional, por exemplo, que trabalham prevenção e estimulação como recursos terapêuticos, podem trazer ao idoso um melhor desempenho funcional e mental, maior mobilidade e concentração, com ganhos também na integração do mesmo na sociedade.
Leitura, palavras cruzadas, convívio social, atividade física regular e uma dieta saudável são importantes dicas para que o idoso passe pelo processo natural de envelhecimento de forma natural e saudável.